Coaching Sessions: 10 ερωτήσεις ανοιχτού τύπου που θα ξεκλειδώσουν το μυαλό σου
Προτιμάς να δεις ή να ακούσεις;
Μία από τις αγαπημένες μου διαδικασίες στο Coaching είναι η συζήτηση μέσω ερωτήσεων ανοιχτού τύπου. Τη θεωρώ άκρως αποτελεσματική, καθότι οδηγεί κάθε φορά σε νέα επίπεδα προσωπικής ανάπτυξης και επίλυσης των προκλήσεων που βιώνουμε κάθε φορά.
Στο Coaching λειτουργούμε πάντα με μία βασική αρχή: Την αγάπη για τον Άνθρωπο. Μέσα από αυτή την πεποίθηση, κάθε άνθρωπος είναι ικανός να εκδηλώσει την ύψιστη εκδοχή του εαυτού του. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν περιορισμοί, ενώ ταυτόχρονα όλες οι απαντήσεις υπάρχουν ήδη μέσα μας. Το μόνο που χρειάζεται είναι να γίνονται κάθε φορά οι κατάλληλες ερωτήσεις που θα ξεκλειδώσουν το μυαλό και θα το βοηθήσουν να μας δώσει την κατάλληλη πληροφορία.
Τι είναι οι ερωτήσεις ανοιχτού τύπου;
Ξεκινούν συνήθως με ένα “Τι” ή ένα “Πως” και επιτρέπουν στον αποδέκτη της ερωτήσεις να έχει τον έλεγχο της απάντησής του. Με άλλα λόγια, αντί να περιορίζουν το μυαλό προς συγκεκριμένες απαντήσεις, του δίνουν χώρο για να αποκαλύψει όλες τις πληροφορίες που έχει.
Η μαγεία εδώ έγκειται στο γεγονός ότι το μυαλό έχει πολλές χρήσιμες πληροφορίες στις οποίες, δυστυχώς, πολλές φορές δε δίνουμε σημασία. Έτσι, μπορεί να ταλαιπωρούμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα μέσα στο δράμα της πρόκλησης που βιώνουμε, ενώ την ίδια στιγμή, η απάντηση βρίσκεται μπροστά στα μάτια μας.
3 λόγοι για τους οποίους οι ερωτήσεις ανοιχτού τύπου είναι η βάση κάθε επιτυχημένης συνεδρίας Coaching
Ανακαλύπτουμε τη βασική αιτία που δεν έρχεται η αλλαγή
Οι συνεδρίες coaching μπορεί να γίνουν δύσκολες, επειδή συχνά διερευνούν τομείς στους οποίους ένα άτομο μπορεί να βελτιωθεί, αλλά νιώθει ότι δεν έχει ό,τι χρειάζεται για να τα καταφέρει. Έτσι, ενώ θέλει να φέρει αλλαγές, συχνά εγκλωβίζεται μέσα στην κατάσταση από την οποία θέλει να ξεφύγει, με την αίσθηση ότι είναι αδύνατο να το κάνει.
Γενικά, η βασική αιτία της έλλειψης αλλαγής βρίσκεται σε έναν από τους ακόλουθους τομείς: ικανότητα, θέληση ή γνώση.
Η αρχική κατάσταση του μυαλού είναι περιορισμένη και προσανατολισμένη μόνο σε όσα μπορούμε να δούμε εκείνη τη στιγμή. Έχοντας ως πρωταρχικό στόχο να μας προστατεύσει, το μυαλό από τις εργοστασιακές του ρυθμίσεις, έχει προγραμματιστεί για να μας προβάλει το γιατί ΕΝΩ θέλουμε, ΔΕΝ μπορούμε ή ΔΕΝ ξέρουμε να το κάνουμε.
Αντίθετα, οι ανοιχτές ερωτήσεις ενθαρρύνουν έναν ανοιχτό διάλογο. Αυτή η διαφάνεια είναι σημαντική για κάθε coach, γιατί δίνει μια εικόνα για την οπτική του ατόμου και συχνά διευκρινίζει ποιος από τους τρεις βασικούς τομείς, που αναφέρω παραπάνω, απαιτεί εστίαση. Αντίστοιχα, δίνουν χρήσιμα επιχειρήματα στο μυαλό για να καταλάβει ότι ΕΦΟΣΟΝ θέλουμε, ΜΠΟΡΟΥΜΕ να βρούμε τον τρόπο και να ΜΑΘΟΥΜΕ στην πορεία ό,τι μας χρειάζεται.
Αναπτύσσουμε Νέες Ιδέες
Είναι γνωστό ότι οι πιο αποτελεσματικοί ηγέτες χρησιμοποιούν τις συνομιλίες καθοδήγησης για να καταλήξουν σε νέες ιδέες αντί να προσανατολίσουν τους ανθρώπους στις υπάρχουσες. Οι ερωτήσεις ανοιχτού τύπου εξυπηρετούν αυτόν τον στόχο, διατηρώντας ένα εύρος επιλογών για να λύσουμε τα ζητήματα που μας απασχολούν. Επιπλέον, με τη δημιουργία ιδεών από κοινού, το άτομο επωφελείται γιατί χαράσσει από μόνο του μία στρατηγική και δεν παίρνει απλά έτοιμα βήματα για να εκτελέσει.
Διευρύνουμε τους ορίζοντές μας
Με μια ερώτηση ανοιχτού τύπου, κάθε άτομο εξοικειώνεται με την ιδέα ότι είναι ελεύθερο να ακολουθήσει όποια κατεύθυνση πιστεύει ότι είναι καλύτερη. Στη συνέχεια, καθώς ακολουθεί την πορεία που έχει χαράξει το ίδιο, μέσα από τις απαντήσεις που έχει δώσει, χτίζει την αυτοπεποίθησή του.
Σταδιακά, χτίζουμε μαζί μία νέα εμπειρία. Πηγαίνουμε από το σημείο της ανασφάλειας, όπου το άτομο νιώθει διαρκώς “Δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω. Αν κάνω λάθος;”, σε αυτό της αυτοπεποίθησης: “Θα το ακολουθήσω και θα ανακαλύψω στην πορεία τι χρειάζεται να κάνω, με βάση τις γνώσεις και την εμπειρία που ήδη έχω”
Έτσι, φεύγουμε πλέον από το καθεστώς του “Σωστού και Λάθους και μεταβαίνουμε σε μία κατάσταση διαρκούς μάθησης και ανάπτυξης όπου μπορούμε διαρκώς να ανακαλύπτουμε νέα χαρίσματα του εαυτού μας.
10 ερωτήσεις ανοιχτού τύπου που θα ξεκλειδώσουν το μυαλό σου
Στη συνέχεια, έχω συγκεντρώσει 10 από τις αγαπημένες μου ερωτήσεις ανοιχτού τύπου, για να δοκιμάσεις τη δυναμική τους στη δική σου ζωή:
- Τι χρειάζεται να κάνω σήμερα για να δημιουργήσω το αύριο που επιθυμώ;
- Πώς μπορώ να επωφεληθώ από την όποια δυσάρεστη εμπειρία έχω ζήσει μέχρι σήμερα;
- Τι με εμποδίζει να καταγράψω τώρα τις ανάγκες και τα θέλω μου;
- Τι με εμποδίζει να καταγράψω τώρα τα δυνατά μου σημεία;
- Τι με κάνει πραγματικά χαρούμενο στην επιχείρησή μου;
- Τι ακριβώς θέλω να βελτιώσω;
- Πώς μπορώ να μετατρέψω αυτή δυσκολία σε μια ωφέλιμη εμπειρία;
- Τι με εμποδίζει να γράψω σήμερα μια λίστα με τις ενέργειες που θέλω να κάνω τον επόμενο μήνα;
- Τι με εμποδίζει από το να φέρω ισορροπία και ηρεμία στην καθημερινότητά μου;
- Τι μπορώ να αλλάξω στην επαγγελματική μου ζωή για να νοιώσω καλύτερα;
Πώς να τις χρησιμοποιήσεις
Μπορείς να ξεκινήσεις με μία ή με όσες από αυτές τις ερωτήσεις σου κίνησαν περισσότερο το ενδιαφέρον. Άνοιξε το ημερολόγιό σου και γράψε κάθε μία από αυτές σε μία καινούρια σελίδα. Γράψε τις πρώτες σκέψεις που σου έρχονται στο μυαλό και στη συνέχεια, άφησε το ημερολόγιο στην άκρη και συνέχισε την ημέρα σου.
Έχε στο πίσω μέρος του μυαλού σου, για τις επόμενες 7 – 30 ημέρες, να επανέρχεσαι και να γράφεις κάθε καινούρια σκέψη που σου προκύπτει, ή να διαβάζεις όσα έχεις γράψει μέχρι στιγμής.
Στο τέλος της προθεσμίας που έχεις θέσει, θα εκπλαγείς από τις πληροφορίες που θα σου έχει δώσει αυτή η ανοιχτή συζήτηση με το μυαλό σου. Σου προτείνω να τις εκμεταλλευτείς όλες στο έπακρο!
Συνοψίζοντας
Σου προτείνω να αρχίσεις σιγά σιγά να εξοικειώνεσαι με την ιδέα ότι για κάθε πρόκληση που αντιμετωπίζεις, υπάρχουν πολύ περισσότερες απαντήσεις από αυτές που μπορείς να δεις.
Όσο φεύγεις από το “Γιατί μου συνέβη αυτό;” και μεταβαίνεις στο “Τι έχω να μάθω / να κερδίσω / μπορώ να κάνω για αυτό”, τα πράγματα συνεχίζουν να είναι δύσκολα. Μόνο που τώρα θέτεις τα θεμέλια για να απεγκλωβιστείς από αυτή τη δυσκολία που σε ζορίζει.
Πειραματίσου με αυτό το καινούριο παιχνίδι των 10 ερωτήσεων και χρησιμοποίησέ το ως έναυσμα για να χτίσεις την αυτοπεποίθησή σου.
Θα χαρώ να μάθω τις εντυπώσεις καθώς και μία προσωπική επιτυχία που σου προέκυψε από αυτή την άσκηση. Είναι πάντα χαρά μου να διαβάζω σχόλια, ή να μάθω κι άλλους τρόπους με τους οποίους μπορώ να βοηθήσω.
Οι επιθυμίες σου ευχές μου,
Φωτεινή
Προτιμάς να δεις ή να ακούσεις;
