Δεν έχω χρόνο: Αν έχεις μονίμως αυτή την αίσθηση, η Άσκηση 4 είναι για εσένα!
Γεια σου, είμαι η Φωτεινή.
Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να βάλεις την καθημερινή σου ζωή σε τάξη, ώστε να κάνεις αλλαγές και να προχωρήσεις στα επόμενα βήματα.
Στη σημερινή εποχή, αν θέλεις να διεκδικήσεις τα όνειρά σου, η εκκαθάριση γίνεται μονόδρομος.
Έχεις νιώσει ποτέ ότι δεν έχεις αρκετό χρόνο για να κυνηγήσεις τα όνειρά σου; Πιέζεσαι από υποχρεώσεις και νιώθεις ότι η μέρα δεν έχει αρκετές ώρες για όλα όσα θέλεις να κάνεις;
Κουράστηκες να αισθάνεσαι ότι αφιερώνεις χρόνο σε πολλά και διαφορετικά και τελικά να μην ξέρεις τι από αυτό είναι σημαντικό για εσένα;
Αν ναι, τότε αυτό το άρθρο είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι τώρα. Θα μάθεις ένα απλό αλλά ισχυρό εργαλείο που θα σε βοηθήσει να κάνεις χώρο για τις προτεραιότητές σου.
Αν λοιπόν πιστεύεις ότι ήρθε η στιγμή να αλλάξεις τη ζωή σου συνέχισε να διαβάζεις, ή παρακολούθησε το τελευταίο μου video στο YouTube!
Όπως κάθε εβδομάδα, πάρε το σημειωματάριό σου και αφιέρωσε μισή ώρα σε εσένα, βρίσκοντας ένα μέρος όπου δε θα έχεις εξωτερικούς περισπασμούς. Έχει να κάνει με το να διεκδικήσεις τα όνειρά σου άλλωστε. Τι λες, αξίζει;
Που θα βρω χρόνο να τα κάνω όλα αυτά;
Ένα κοινό εμπόδιο που αντιμετωπίζουμε όταν θέλουμε να φέρουμε θετικές αλλαγές στη ζωή μας είναι η αίσθηση ότι δεν έχουμε χρόνο.
Πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε αυτό το εμπόδιο και να δημιουργήσουμε τον απαραίτητο χώρο για να υλοποιήσουμε τους στόχους μας;
Η λύση βρίσκεται στην εκκαθάριση – το να επιλέξουμε συνειδητά πού θα επενδύσουμε τον πολύτιμο χρόνο μας, με γνώμονα τον βαθύτερο σκοπό μας.
Στο νέο μου video εξηγώ αναλυτικά τη διαδικασία της εκκαθάρισης με απλά βήματα. Πώς να κάνεις επιλογές με κριτήριο τις προτεραιότητές σας, για να ανοίξεις χώρο στη ζωή σου για ό,τι έχει σημασία. Μπορείς να το παρακολουθήσεις στο κανάλι μου, ή να συνεχίσεις να διαβάζεις.
Εκκαθάριση: Πώς σε βοηθάει να βρεις χρόνο για τις προτεραιότητές σου
Κάνοντας εκκαθάριση και επιλέγοντας συνειδητά τι θα κρατήσεις και τι θα αφήσεις πίσω στη ζωή σου, ανοίγεις χώρο για αυτά που έχουν σημασία.
Εστιάζοντας στον βαθύτερο σκοπό σου, γίνεται ευκολότερο να πεις “ναι” στις προτεραιότητές σου και “όχι” σε ό,τι τελικά δεν εξυπηρετεί αυτόν τον σκοπό.
Λέγοντας συνειδητά “όχι” σε δευτερεύουσες δραστηριότητες, απελευθερώνεις χρόνο και ενέργεια για να τα αφιερώσεις σε αυτά που έχουν πραγματική αξία για σένα.
Η εκκαθάριση σε βοηθάει να διεκδικήσεις τη ζωή που θέλεις και να κινηθείς με συνέπεια προς τα όνειρά σου.
Πώς να κάνεις εκκαθάριση στη ζωή σου
Για να κάνεις αποτελεσματική εκκαθάριση, ακολούθησε τα παρακάτω βήματα:
- Γράψε τον βαθύτερο σκοπό σου στην κορυφή της σελίδας. Τι θέλεις να πετύχεις; Ποια είναι η προτεραιότητά σου;
- Κατέγραψε όλες τις δραστηριότητες που έχεις την επόμενη εβδομάδα. Ραντεβού, υποχρεώσεις, εκδηλώσεις.
- Αξιολόγησε κάθε δραστηριότητα με κριτήριο αν σε πλησιάζει στον στόχο σου. Πες ναι ή όχι.
- Διεκδίκησε τον χρόνο σου για αυτά που έχουν σημασία. Κάνε εκκαθάριση!
Ας δούμε δύο πρακτικά παραδείγματα!
Η Μαρία θέλει να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα άσκησης για να βελτιώσει τη φυσική της κατάσταση. Όμως νιώθει ότι δεν έχει χρόνο μεταξύ δουλειάς, οικογένειας και κοινωνικών υποχρεώσεων.
Έτσι, κάθε Δευτέρα πρωί κάνει εκκαθάριση στο πρόγραμμά της για την επόμενη εβδομάδα. Γράφει στην κορυφή “Άσκηση 3 φορές την εβδομάδα”. Καταγράφει τις υποχρεώσεις της και αξιολογεί ποιες μπορεί να αποφύγει ή να διευθετήσει διαφορετικά για να βρει χρόνο για άσκηση.
Κάνοντας αυτή την εκκαθάριση, η Μαρία δημιουργεί χώρο στο πρόγραμμά της για την προτεραιότητά της.
Αντίστοιχα, ο Γιώργος έχει ένα μικρό κατάστημα και θέλει να επεκτείνει την πελατειακή του βάση. Όμως αισθάνεται ότι δεν του μένει χρόνος για marketing και προώθηση, καθώς ασχολείται πολύ με τις καθημερινές λειτουργίες του μαγαζιού.
Έτσι, κάθε εβδομάδα κάνει εκκαθάριση στο πρόγραμμά του. Γράφει στην κορυφή “Αύξηση πελατών κατά 20%”. Καταγράφει όσα έχει να κάνει για τη λειτουργία του καταστήματός του. Στη συνέχεια προσθέτει εκδηλώσεις στις οποίες έχει πει ότι θα πάει και όλα τα online δωρεάν προγράμματα επιχειρηματικότητας στα οποία έχει κάνει εγγραφή.
Συνειδητοποιεί ότι το μεγαλύτερο μέρος αυτών μπορεί να μην κοστίζουν οικονομικά, απαιτούν όμως πολλές από τις ώρες της εβδομάδας του.
Συνειδητοποιεί ότι, αν αφιερώσει αυτόν τον χρόνο στο να κάνει δημοσιεύσεις για τα κοινωνικά του δίκτυα, τελικά θα βρει τον απαραίτητο χρόνο που νόμιζε ότι δεν είχε στην αρχή.
Αποφασίζει να αφιερώσει συγκεκριμένο χρόνο μέσα στην εβδομάδα για εκδηλώσεις και online προγράμματα και να κρατήσει όσα θα του προσφέρουν αξία στη φάση που βρίσκεται. Έτσι, δημιουργεί χώρο για να εργαστεί προς τον στόχο του.
Τι έχεις να κερδίσεις, αντίστοιχα, κάνοντας εκκαθάριση
Κάνοντας τακτικά εκκαθάριση στη ζωή σου, έχεις πολλά να κερδίσεις:
- Απελευθερώνεις χρόνο και χώρο για τις προτεραιότητές σου
- Εστιάζεις την ενέργειά σου σε αυτά που έχουν σημασία
- Αποκτάς μεγαλύτερη συνέπεια στην πορεία προς τους στόχους σου
- Νιώθεις μεγαλύτερη ικανοποίηση και παραγωγικότητα
- Βελτιώνεις την ποιότητα ζωής σου συνολικά
Επενδύοντας συνειδητά σε αυτά που έχουν αξία για σένα, ανοίγεις το δρόμο προς τα όνειρά σου.
Η εκκαθάριση είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να δημιουργήσεις χώρο στη ζωή σου για τις προτεραιότητές σου
Εστιάζοντας στον βαθύτερο σκοπό σου και λέγοντας συνειδητά “ναι” και “όχι”, απελευθερώνεις χρόνο και αφοσιώνεσαι σε αυτά που έχουν σημασία.
Το επόμενο βήμα είναι να εφαρμόσεις την άσκηση εκκαθάρισης στη δική σου ζωή. Κάνε σήμερα την αρχή σήμερα καθορίζοντας το στόχο σου και κάνοντας επιλογές που σε πλησιάζουν σε αυτόν.
Αν αναρωτιέσαι πώς θα μπορέσεις να εκμεταλλευτείς αποδοτικά τον ελεύθερο χρόνο που θα δημιουργηθεί, σε περιμένω την επόμενη εβδομάδα, ώστε να δούμε την τελευταία άσκηση αυτής της σειράς.
Που θα βρω χρόνο για όλα αυτά: Αν το αναρωτιέσαι καθημερινά, χρειάζεται να κάνεις ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ αυτό | Άσκηση 4
Παρακολούθησε το video
Άκουσέ το στο “Θέλω να βάλω σε τάξη […] podcast
